☆3/10(土)練習会
【時間】18:30～20:00
【場所】西スポーツセンター
【人数】4人以上 制限なし
【費用】200円＋シャトル人数割り
★コートを取る方1名はシャトル代無料
何時から並べるかコメントください。
【内容】練習内容未定
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☆1/27(土)練習会
【時間】15:00～
【場所】此花SC
【費用】200円＋シャトル人数割り
【内容】パターン練習＋ゲーム
10人で練習しました。
発参加者の方が半分ぐらいでレベルがわからずメニュー悩みましたが、
なんとかこなせたのかな？と思います。
15:15 開始
15:20 半面パターン練
2分×2set×6種類=24分
①ドライブ
②カットネット
③クリア(たまにドロップあり)
④スマッシュネット
⑤スマッシュドライブ
⑥半面フリー(点数カウント)
15:44 休憩
15:50 3点オールロング、オールショート
無理な人は半面でOK
2分×左右2種×5順=20分
16:10 オールアタックレシーブ(2対3)
【1回目】2分×5
Aコート ①、③、⑤、⑦、⑨
Bコート ②、④、⑥、⑧、⑩
【2回目】2分×5
Aコート ①、②、③、④、⑤
Bコート ⑥、⑦、⑧、⑨、⑩
16:30 ゲーム練習
12/16(土)練習会
【時間】11:15～
【場所】福島スポーツセンター
【人数】開催決定 12/8現在7人
【費用】200円＋シャトル人数割り
【内容】パターン練習＋ゲーム
この日はコートが空いていて実質2面使えたので
なかなか充実した練習ができました。
午前は混んでることが多いイメージでしたが、
夕方の東住吉は穴場なのかな？
☆基礎打ち(10分)
☆半面パターン練習(15分)
●スマッシュなしフリー 1分×3set
●3点オールロング
●3点オールショート
☆休憩5分
☆半面2対１ (9分)
1.5分×3種類(×メンバー変えて2回)
半面で2が前衛、後衛、１がレシーブ。
できるだけドライブレシーブを狙っていく。
3人ペアでローテーション。
☆休憩1分
☆フリータイム(48分)
4分×6人×2周
☆休憩2分
☆ゲーム練習(15分)
サークル初の親睦会という名の飲み会を開催しました。
20代～40代の6人で梅田で一次会、その後そのうち4人で二次会に突入。
はじめましての方のいましたがバドミントン話を肴に盛り上がりました。
これからはもっと練習会を開催していきたいとう感じかな？
新規メンバーも増えたらいいね～っていう感じだったと思うけど、
酔いすぎて次の日の仕事がきつかった記憶しかありません(笑)
【時間】9:15～ or 11:15～
【場所】北SC
【人数】5人
以下のような練習を行いました。
残念ながら間のコートのためラインがなかったのですが
ラインを紙テープで引いて練習し充実した練習となりました。
最後はミニゲームでダブルスを行い終了しました。
☆基礎打ち(10分)
☆半面パターン練習(24分)
1.5分×3セット
①カットorスマッシュ交互
A:カットorスマ→B:ネット→A:ロブ→Bカットorスマ
②3点オールロング(×2種類)
③3点オールショート(×2種類)
☆休憩(5分)
☆全面パターン練習(15分)
①Sスマッシュレシーブ(1:3) 3分×5
A:レシーブ、B:前衛つなぎ、C,D:後衛でスマッシュ
E: 次にAのポジションのため休憩
☆フリー練習(20分)
4分×5人
自分のしたい練習に残り1-4人を使ってください。
ゲームしたければ相手を指定してどうぞ。
☆ゲーム練習(30分)
【場所】此花スポーツセンター
【人数】5人
【練習内容】
以下のようなメニューで行いました。
パターン練習はまあまあ疲れますね。
☆基礎打ち(15分)
半面で2人×2でまず10分で打っていただき、
残りの5分で僕が基礎打ちさせてもらいます。
☆半面のパターン練習(25分)
5人なので4人入って2分ごとに交代。
①カット交互(2分×2回)
Aカット→Bネット→Aロブ→Bカット
②スマッシュ交互(2分×2回)
Aスマッシュ→Bネット→Aロブ→Bスマッシュ
③オールロング(2分×3回)
Aカットorクリア、B全て奥に返す
④オールショート(2分×3回)
Aネットorロブ、B全て前に返す
⑤半面シングル(5分)
5点で負け抜け
☆休憩(10分)
余裕がある方は
シングルスのオールロング
(1対1)or(1対2)を2-3分交代
☆ダブルス レシーブ練習(15分)
2人:サイドバイサイドでレシーブ
2人：後衛でスマッシュ
1人：前衛
それぞれ1回ずつで3分×5
☆ダブルス ゲーム練習(40分)